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筋トレにはいろいろな目的がありますが、代表的なものでは２つあります。１つは、スケートによって勝手に鍛えられる筋肉（動く力の源となる、直接的な筋肉）を先に鍛えて上達を早めるもの、もう１つは、必要だがそんなに使わないのでなかなか鍛えられない筋肉（体の動作を補助する、間接的な筋肉）を鍛えて上達を早めるものです。前者は、主なものでは、大腿（四頭）筋（もも）、大殿筋（おしり）、前脛骨筋（むこうずね）、（広）背筋、など。後者は、腹（直）筋、外腹斜筋（わき腹）、大内転筋（足を締める筋肉）など。もちろん、きっかり2つに分かれるわけではないが。何のために必要か、あるいはどうやって鍛えるのが良いか、簡単に触れていこう。
この辺はどこに分類したらいいのかよく分からん。とりあえずここに置いとこう。